| | | 现代社会人人都有压力。中小学生面临着升学，压力尤其大。我们先来看看这些压力来自哪里。有来自父母和家庭其他成员的，有来自学校老师和同学的，有来自学生自身对知识的渴求和对未来的设想的。如何排减压力成了老师、学生和家长津津乐道的话题，更成为教育心理学家研究的对象。我们现在不妨做一回教育心理学家，来告诉我们的孩子如何减轻压力。
以前人们说“井无压力不出油，人无压力轻飘飘”，意思是说有压力是好事，有压力就可以更好地工作学习和生活。但是凡事不能过分，压力过大还会坏事。随着社会竞争的加剧，大人们常常把自己在成人社会中亲身感知到的压力顺势加到孩子们身上，并且常常告诫他们今天不努力明天就会被淘汰。在各类中小学校，常常会有名目繁多的考试和评比，老师们的生存压力就会自然地转嫁到未成年的孩子身上。孩子从小受到父母老师的教育熏陶，要迎难而上，克难攻坚，常会为一个过高的目标不能实现而内疚、自责甚至而茶不思饭不香，可以说现在的少年早已深知愁滋味。
孩子们的压力分两种。应该掌握、应该弄懂弄会的东西，掌握得似是而非、半懂不懂，因之而来的压力是应该有的压力，是正常的压力，孩子们应该为之伤心费神。而对那些当下压根就没弄明白，一点也懂不了的东西，没有必要为之而苦恼，这些属于富余的压力。超出自己现在的能力水平的要求和目标都是富余的压力。富余的压力是肥皂泡，不要因为它而影响自己的情绪。
是不是那些当下压根就没弄明白，一点也懂不了的东西永远也不要想了呢？不是。等你把那些似是而非、半懂不懂的东西彻底搞清楚弄明白之后，以前那些压根就没弄明白，一点也懂不了的东西慢慢就会变成似是而非、半懂不懂的东西了。这时，你再为之而劳心费神才是有价值的。
所以，不要因为自己暂时的不懂不会而苦恼。无知者可以无畏。一知半解者才应该有所畏。年轻的学子们要知道富余的压力都是肥皂泡，要学会放弃，背负不了的包袱暂时给它放下来。要让自己的苦恼变得有价值。
但是现实生活中不明此理的人大有人在。要不然不会出现那么多厌学逃学的学生。许多孩子基础知识都还没学扎实呢，就在父母老师的督促逼迫下向新的未知领域开拔了。结果是旧问题还没有解决，又有了新问题，久而久之，就会对学习产生畏惧。就是学习优异的学生也会觉得压力太大。因为对于这些学生而言，虽然高处不胜寒，但是要更上一层楼，其难度显然超过从较低水平迈向中等水平的难度。相对于中下等的同学，优等生会有更多额外的作业、课外练习等待着他们。老师们还美其名曰“吃小灶”。这些额外的训练中不乏超过能力水平的东西。这就是学习优异的学生压力尤其大的原因。这时要冷静下来，辨别清楚哪些压力是必须要有的，哪些属于肥皂泡；该上心的自然要上心，不该上心的尽可能不为之伤心费神。
虽然这种辨别很难把握，但是为了孩子们健康发展，成年人都应该考虑这个问题。既要灌输迎难而上的思想，又要身体力行，给孩子提要求时也要根据孩子的实际情况，与孩子们一起摸索缓解压力的有效办法。
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