| | | 早五点起床依旧是我的习惯，只是把这种习惯的第一过程做了一下适当的调整，只是转换成另一种运行方式进行：早间锻炼。
曾清楚的记得少小时不怎么喜欢运动，学校组织赛跑、跳远等活动，我很少参加，为此中学毕业时，在一切满分的情况下，班主任老师曾留下一句：该学生体育锻炼不够。
进入社会，为了生计起早贪黑的奔波劳碌着，整日象陀螺一样地不停旋转，更没有心思去思考那晨跑步、暮散步是如何的体会与感受了。
年龄的增长，孩子的腾飞，工作的单调与清闲使我有了太多的空闲，抑郁的时候就蛰伏在电脑前打发时间，体重也在不知不觉间快速地增长着。
“小菱窗，巧梳妆，杨柳娇身俏霓裳”。爱美是女人天性，望着日渐“丰满”的身躯，再很难找到身轻如燕、玲珑矫健的轻灵了。为了留住美丽，也曾忌食脂肪忌食淀粉，扎紧腰带，目的是只想把自己活生生地饿回曾经的美丽。这样做，到底有多少效果，我说不上，只知道，营养跟不上的身体也日渐脆弱。这种扑灯蛾，井底蛙的减肥方式保持了若干天后，不得不自动放弃。
为了生活，也为了健康，四十二岁开始另一种生活，不算晚，问题的关键是在于如何把“生活”二字以一种什么样的方式诠释。于是自己给自己制定了一份健身划，每日早晨慢跑几公里，如果有可能再和同伴一起打打羽毛球。虽然这种年届不惑再“偷闲学少年”的健身方式有些如秋行春令、有些勉强，但我仍然坚持并执著着。
就这样天天如此，每场运动下来，通常都是浑身冒汗，热气腾腾，脸也像涂上了一层胭脂红润光泽、容光焕发，脚底下像是有了弹簧，弹跳自如，足下生花，那种热烈且轻盈，酣畅淋漓且清馨舒爽的感觉，仿佛又回到了青春时代。
屈指算来，已经坚持两个月了，虽然体重丝毫没减，但是晨练已进入我的日程之中，也正在逐步成了我的又一个习惯，只要一天因故而延误，就总是感觉这一天仿佛是有什么工作没有完成，内心总是有种恍惚感，现在，我已经深深体会到了运动给我带来那份专注与热情，运动已成了我生活的一部分（减肥已不再是我的主要目的）。
我运动，我健康：因为，适当的运动锻炼，有利于消除疲劳，提高自信，改善情绪；适当的运动，能有效地缓解生活压力，让人身心放松保持一种平和的心态；适当的运动，甚至可以把压力和不愉快带走。
我运动，我快乐：因为，在运动中会发现许多生活的美妙与生命的轻盈。清晨满眼绿意，心胸也往往豁然开朗，新鲜空气可使自己心境舒缓、心旷神怡；心灵与大自然对话，忘却烦恼，振作精神。
我运动，我快乐：抓住生命中最美好，在运动中在快乐里，领悟自己的人生道路和人生价值；在运动中调试自己心态，回归一份宁静而自然，简单而充实的生活；在运动中，让自在情趣的心灵，去发现、去挖掘生活的乐趣。
我运动，我健康，我快乐。运动已在不知不觉中变成我工作学习进步中的一种动力，这也许是一种智慧，也是一种浪漫吧。 |
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