| | | 有时候，突然莫明所以的，心里感到一阵不安，比较烦燥，若有所失，总觉得哪里不对劲，总认为是什么地方出了问题，可是又找不出原因，就那么沉弥在一种难以自拔的状态当中，灰色的暗影笼罩在头顶，天空黑沉沉的，就连呼吸都觉得有点缺氧了。
实际上什么事情都没有发生，身体没有生病，工作顺利，情感上没有波折，表面上一切正常，本应快快乐乐地生活着的，却无故出现不适症状，心灰意懒，原来是你正处于心理低潮期。
潮起潮落，花开花谢，就连大自然的变化规律都是呈现一种正弦波的图形，有峰就有谷，有阴就有明，一个矛盾的统一体。人是一个复杂的组合，人的情感也是复杂的，动态的。在平时的生活中，存在一种自然的生物特性，大抵也呈现规律性的正弦波的状态吧。所以才会出现兴奋与消沉，热烈与冷淡，心理上不同的感受，在时不时地左右着人的情绪，甚至影响了我们的生活质量。
当一个人处于心理低潮期时，非常容易多愁善感，情感比较脆弱，易怒易爆，易悲易忧，情绪不稳，这在其本人来说也是能感知到的。因为外人是不可能关注这些的，那么调解的重担就落到家里最亲近的人身上。如果你了解你的爱人，你很爱你的爱人，就要善于捕捉他的心理低潮期，在这个时候多给予关爱与理解，多为对方着想，逗他开心，帮助他顺利度过这个低潮期，这才是一个合格的爱人。
不过，我想心理低潮期应该是可以推迟甚至避免的，我们可以凭借我们的诚意和智慧来改变这个正弦曲线，我们可以来一个“削谷填峰”，把我们的心理曲线尽量变得比较平稳，甚至是一条斜率很小很小的光滑的直线，促使我们保持较饱满的热情，旺盛的精力，投入到火热的生活当中，去感受生活中的美，感受甜密的爱，享受温馨的情，感受工作当中的快乐，创造一个乐观向上进取的人生。
心理低潮期，毕竟是不好的，存在一定的负面影响，搞不好会影响工作，甚至会伤害夫妻感情。如果自己突然感到不适应了，进入了心理低潮期，就应该立即引起重视，不能放任自流，任这种负面的情绪一直膨胀持续下去，而是应该积极的采取应对的方法，首先要清醒地认识到，然后尽可能以脱离这种情绪，想一些高兴的事，找自己的好友相聚，大家在交流的过程中，你的心理的暗影会被渐渐地带走，你的心会逐渐变得明朗起来，澄净起来。
我们经常会碰到这样的情形，在我们的身边，有的人会突然地朝你发脾气，实际上你并没有对不起他，甚至对他很好，可他还是对你吼叫，弄得你哭笑不得，有时甚至觉得难为情。这时就需要你的冷静和理智了，如果这个人平时还可以，比较通情达理，这一时的不正常的表现可能就是正处于心理低潮期。你如果真心为他着想，大可不必与他计较，相反还要表现出大度来，你一时的谦让可以帮助他尽快走出低潮的阴影，步入一个正常的状态。
在心理低潮期的时候，人很容易走极端，遇到一点点的挫折就恨不得要万念俱灰痛不欲生了，生活没有滋味，前途没有希望，情感没有寄托，如果一味地低沉下去，将是十分不利的，有时甚至是危险的。所以要正确认识这个心理低潮期，不能听之任之，而是要努力克服自己，哪怕再痛苦，也要咬紧牙关，尽快走出低谷，步入光明的正途。 |
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